#MIND
集中掘り下げ講座

セルフリトリート®まずはココから!!
▶セルフリトリートをはじめてみたい
▶興味があるができるか不安
▶やってみたいけど進まない

▶正解がわからない

~あなたの「行き詰まり」解消します~

~キッチャリークレンズコラボ~
私にやさしい
腸活デトックス講座
腸内環境を改善したいあなたへ
▶キッチャリークレンズクレンズを試してみたい
▶デトックスをしたいけど方法がわからない
▶効果的な方法を知りたい
▶根本から解決したい
▶簡単にできることが知りたい

~クレンズ期間以外にも毎日使える腸活知識、伝授します~



~キッチャリークレンズコラボ~
私にやさしい
腸活デトックス講座
腸内環境を改善したいあなたへ
▶キッチャリークレンズクレンズを試してみたい
▶デトックスをしたいけど方法がわからない
▶効果的な方法を知りたい
▶根本から解決したい
▶簡単にできることが知りたい

~クレンズ期間以外にも毎日使える腸活知識、伝授します~



SELFRETREATを行うために
まず必要なのは
【向き合う心と時間の余裕】

#MINDのワークで、セルフリトリートに取り組む「私」の心の変化を味わいます。基本の考え方となる#MINDを徹底的に深掘りすることで、次へのSTEPにも迷わなくなる!「私に合ったSELFRETREATの取り入れ方」のヒントも併せてお伝えしています。

▶SELFRETREATで変わりたい貴方に

  • #SELFRETREATを体験したい
  • #ハンナに話を聞いて欲しい
  • #ハンナみたいに変わりたい
  • #ワークがうまく出来ない
  • #ハンナみたいに変わりたい
▶日程

*リクエスト受付中 
お気軽にご相談ください

(講座は90分前後です)


講座内容

まずはこちらから♩◍セルフリトリートをはじめてみたい◍セルフリトリートって何?◍やってみたけど進まない…そんなあなたの疑問に丁寧にお答えします。

〇セルフリトリート®とは
〇すべての基礎となる「私の土台」を見出す“MIND”のワーク
〇ワークから見えてくるあなたの今後の課題と優先順位
〇日常に落とし込む!セルフリトリート活用例

※ご受講者さまの人数や書籍やワークの活用度合いに応じて、内容は変動致します。基本的にマンツーマン~少人数開催としていますので、おひとりおひとりに合わせてお話しができます♩

講座詳細
▶日程

*リクエスト受付中 
お気軽にご相談ください

(講座は90分前後です)



▶受講費

 ¥16,500(税込) 90分

*テキスト用書籍は各自ご用意ください。なくてもご受講できますがご購入されることをお勧めしています。下記リンクからもご購入いただけますのでご参照ください♩
▶特典
 毎月1回開催の無料クローズドオンライン交流会【ハンナの会】にご参加いただけます。(質問・シェア・交流等ご自由にご活用ください)

こちらの書籍をテキストとして活用しながら講座をすすめていきます

~長谷川エレナ朋美さん考察~
SELFRETREATとは?
SELFRETREAT
自分と丁寧に向き合う
週末セルフリトリート
著者/長谷川エレナ朋美

キッチャリーとSELFRETREAT
【これ以上ない相性の良い組み合わせ】

キッチャリーと腸活の相性の良さ。なぜ「相性が良いのか」腸と体と心の仕組み、デトックスに大切な知っているようで理解し切れていない基礎知識・実践法を学び【今日から出来る】メソッドをお伝えしています。

▶キッチャリー活用法と腸活デトックス

  • #デトックスしたい
  • #美容・健康について掘り下げたい
  • #しっかり食べながら痩せたい
  • #無理はしたくない
  • #しっかり食べながら痩せたい
▶日程

*日程リクエスト受付中

(講座は約90分です)

講座内容

【実生活にすぐ取り入れたい腸活デトックスメソッド】とキッチャリークレンズ体験が一度に得られる欲張り講座

〇BODYとMINDに必要不可欠な“腸のはたらき”
〇オトナ女子が注目したい“腸活の効果”
〇MINDも腸も“手放し”が大切
〇簡単に叶う“デトックスの仕組み”
〇腸と私にやさしい“食材の選び方”

講座詳細
▶日程

*リクエスト受付中(お問い合わせください)


▶受講費


 ¥21,000(税込) 90分

*キッチャリークレンズ
 3日分(9食)¥11,880費用込み
 (ご自宅まで冷凍でお送りいたします)
*PDFテキスト代込み
▶特典
 毎月1回開催の無料クローズドオンライン交流会【ハンナの会】にご参加いただけます。(質問・シェア・交流等ご自由にご活用ください)
自分で本を読んだだけではよく分からない部分があったりで、もやもやして途中で投げ出してしまったりしがちですが 、私に合った方法でゆっくり紐解いて進めて下さったのでとても分かりやすかったです。
なつこさん 40代女性
あっという間の楽しい時間でした。ハンナ先生の物事の見方や捉え方を教えて頂くと、パワーと勇気が湧いてきます。本を読み進めて、書く事を習慣にしていきます
なおさん 40代女性
あっという間の楽しい時間でした。ハンナ先生の物事の見方や捉え方を教えて頂くと、パワーと勇気が湧いてきます。本を読み進めて、書く事を習慣にしていきます
なおさん 40代女性
腸の知らなかった働きを知ることができて、なんだか自分の腸を愛おしく感じました(^^)
 30代 女性


肩の力を抜いて、楽しく参加できる講座で良かったです。
 40代 女性

なんとなく体に良さそうだから!摂取していた食材や習慣も、ハンナさんのわかりやすいご説明と資料、アドバイスで、自分に合ったものを取り入れてみよう!と堅苦しくなく実践的に取り組むことができそうです。
 40代 女性

すごく穏やかにわかりやすく説明して下さるので、聞きやすく良かったです。いつも新たな気づきが生まれてパワーごもらえて、やる気になれます。
 30代 女性
Inoue Hanna
井上 ハンナ

看護師歴22年

【産科/婦人科/泌尿器科/他】

腸の学校インストラクター

セルフリトリート®インストラクター

ビューティーライフダイアリーアドバイザー

活動実績
  • 1999年~2020年 埼玉県・産院、都内大学病院にて病棟勤務。産科・婦人科・泌尿器科に所属し、MFICU(母体胎児集中治療室)・手術室・緩和ケア・退院調整支援・臨地実習指導・災害支援等に従事する。

    2020年4月より講師活動開始。
    2020年度 腸活講座受講者60名

    腸活・セルフリトリート®を中心にストアカ、Facebook内コミュニティ(らく腸活Online・腸活部)にて講座・動画配信・情報発信などを実施
    2021年7月よりオンライン上仮想ハウス【ハンナのホリスティックハウス】を立ち上げ、あなたの「生きる」を包括的に考え、取り組む場所・空間を創り提供中。

    ~自身もホリスティックに「生きる」を実践する【実践者】であり続けることを大切にしています~

  • 書籍掲載
    ・「やせ玉」腸活ダイエット
    ・「うんちを見るだけで 腸ハッピー!腸活メゾット」
    ・雑誌「安心」
    ・雑誌「夢21」
    ・雑誌「週刊女性」
    ・MOOK「発酵食で免疫力 アップ!(楽)やせる!」

  • 書籍掲載
    ・「やせ玉」腸活ダイエット
    ・「うんちを見るだけで 腸ハッピー!腸活メゾット」
    ・雑誌「安心」
    ・雑誌「夢21」
    ・雑誌「週刊女性」
    ・MOOK「発酵食で免疫力 アップ!(楽)やせる!」

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ハンナが講座で大切にしていること

1.ひとりひとりに集中して丁寧に向き合います

2.潜在的ニーズを引き出し、あらゆる問題・苦悩に真摯に向き合います

3.人や社会に希望となる活動をします

4.守秘義務を厳守し、安心して語ることのできる場を提供します

5.愛や勇気を循環させます

6.穏やかな笑顔のために、関わってくださる方と共に取り組み、共に楽しみます

7.安心に繫がるユーモアを大切にします

8.生涯を通して人間的成長を目指し、謙虚に学び続けます

開催概要

受講方法 各講座共に、オンライン(ZOOM)
お支払い方法 銀行振り込み
お手続きの流れ 各お申込みフォームご送信後、2日以内にメールにてご案内しております
お手続きの流れ 各お申込みフォームご送信後、2日以内にメールにてご案内しております
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集中掘り下げ講座
私にやさしい
腸活デトックス講座

パーソナルセッション

習慣化に大切なのは【環境づくり】
そしてゴール設定よりも
得たい自分に向かう【仕組みづくり】


#ハンナと話をしたい
#他の人がいると話しづらい
#人見知りで緊張してしまう

▶ワークに取り組む環境を作る
あなたの「なりたい自分」に向けて習慣的に日常生活に取り入れるには?
ハンナが丁寧に寄り添います

▶日程
 リクエスト開催

▶受講費
 60分 ¥6,600
 90分 ¥9,900
120分  ¥13,200 (全て税込)

7DAYS SELFRETREAT
購入者様限定セッション

動画解説や本で学んだことを
ーー「私」の生活に落とし込むーー


#ピンポイントに深めたい部分がある

#取り組む環境を作りたい
#動画を見て更に自分に合った活用法を知りたい

▶動画購入者様のアフターフォロー

更なるブラッシュアップを目指します

▶日程
 リクエスト開催

▶受講費
 60分 ¥6,600
 90分 ¥9,900
120分  ¥13,200 (全て税込)

7DAYS SELFRETREAT
購入者様限定セッション

動画解説や本で学んだことを
ーー「私」の生活に落とし込むーー


#ピンポイントに深めたい部分がある

#取り組む環境を作りたい
#動画を見て更に自分に合った活用法を知りたい

▶動画購入者様のアフターフォロー

更なるブラッシュアップを目指します

▶日程
 リクエスト開催

▶受講費
 60分 ¥6,600
 90分 ¥9,900
120分  ¥13,200 (全て税込)

Q&A

  • Q
    友人やパートナーと一緒に受けたいのですが、可能ですか?
    A
    お申込みフォームのお問い合わせ欄にその旨をご記入いただければ割引金額についてご案内いたします。
  • Q
    それぞれの講座のもっと詳しい説明を聞きたいです
    A
    無料説明会でお話させていただきます下記お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
  • Q
    対面のセッションはありますか?
    A
    東京都内・横浜・川崎・大宮等での開催が可能でございます。
    開催場所・交通費等ご相談させていただきますので、お申込みフォームお問い合わせの欄にその旨をご記入ください。
  • Q
    それぞれの講座のもっと詳しい説明を聞きたいです
    A
    無料説明会でお話させていただきます下記お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

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