＃MINDのワークで、セルフリトリートに取り組む「私」の心の変化を味わいます。基本の考え方となる＃MINDを徹底的に深掘りすることで、次へのSTEPにも迷わなくなる！「私に合ったSELFRETREATの取り入れ方」のヒントも併せてお伝えしています。

まずはこちらから♩◍セルフリトリートをはじめてみたい◍セルフリトリートって何？◍やってみたけど進まない…そんなあなたの疑問に丁寧にお答えします。

〇セルフリトリート®とは
〇すべての基礎となる「私の土台」を見出す“MIND”のワーク
〇ワークから見えてくるあなたの今後の課題と優先順位
〇日常に落とし込む！セルフリトリート活用例

※ご受講者さまの人数や書籍やワークの活用度合いに応じて、内容は変動致します。基本的にマンツーマン～少人数開催としていますので、おひとりおひとりに合わせてお話しができます♩

キッチャリーと腸活の相性の良さ。なぜ「相性が良いのか」腸と体と心の仕組み、デトックスに大切な知っているようで理解し切れていない基礎知識・実践法を学び【今日から出来る】メソッドをお伝えしています。

【実生活にすぐ取り入れたい腸活デトックスメソッド】とキッチャリークレンズ体験が一度に得られる欲張り講座

〇BODYとMINDに必要不可欠な“腸のはたらき”
〇オトナ女子が注目したい“腸活の効果”
〇MINDも腸も“手放し”が大切
〇簡単に叶う“デトックスの仕組み”
〇腸と私にやさしい“食材の選び方”